lunes, 24 de enero de 2011

PLAZO AMPLIADO

Se amplia el plazo para el CONCURSO DE FOTOGRAFÍA al próximo 2 de febrero de 2011.


¡Anímate y participa!

jueves, 13 de enero de 2011

COCACHECK

COCACHECK es un recurso online dirigido a consumidores habituales de cocaína y a través del cual podrán hacerle un chequeo a su consumo y obtener información personalizada sobre el grado de riesgo al que se exponen y recomendaciones dirigidas a reducirlo. Para ello, COCACHECK elabora, a partir de las respuestas al cuestionario online, un informe personalizado que puede visualizarse en pantalla y/o descargarse e imprimirse en PDF.


Para entrar a COCACHECK utiliza el siguiente enlace:

http://cocacheck.energycontrol.org

Concurso FARE: IV Concurso Nacional de Relatos Cortos "VIVIR SIN ALCOHOL"

La Federación de Alcohólicos Rehabilitados de España, FARE, convoca el IV Concurso Nacional de Relatos Cortos “VIVIR SIN ALCOHOL”, con arreglo a las siguientes bases:

Podrán participar en el Concurso todos los escritores que lo deseen, que presenten sus obras escritas en castellano o en cualquier otro idioma del Estado español.

Las obras versarán obligatoriamente en torno a los problemas (sociales, de salud, etc.), derivados del consumo de alcohol, pudiendo abordarse el tema descrito como mejor convenga al autor, siempre que el objetivo sea prescindir del alcohol en todas sus manifestaciones.

Las obras deberán ser originales, inéditas y no premiadas, no solamente en la fecha de su admisión al concurso, sino en el momento de la proclamación del fallo. Cada concursante podrá mandar los originales que desee.

Dichos originales, con una extensión mínima de tres folios y máxima de cinco, deberán estar escritos en formato DIN A-4, con letra Times New Roman o similar, cuerpo 12, interlineado de 1’5 espacios, por una sola cara, grapados por su margen izquierdo, y se presentarán por cuadruplicado.

Los relatos se presentarán obligatoriamente bajo un lema o seudónimo acompañados de plica o sobre cerrado, en cuyo interior consten nombre y apellidos, fotocopia del D.N.I, dirección del autor, teléfono, correo electrónico y una pequeña nota biográfica. Los mismos se enviarán a la siguiente dirección:

Federación de Alcohólicos Rehabilitados de España – FARE

Plaza de Los Mostenses, 7-3º B

28015-MADRID,

haciendo constar en el sobre: Para el IV Concurso Nacional de Relatos cortos “Vivir Sin Alcohol”.

El plazo de admisión quedará abierto en la fecha de publicación de la presente convocatoria y finalizará el 30 de junio de 2011. Con posterioridad a dicha fecha sólo serán admitidos a concurso aquellos envíos postales cuyo matasellos evidencie que fueron depositados en el buzón dentro del plazo marcado por estas bases.

FARE designará en su momento la composición del jurado, que estará formado por personas vinculadas con el mundo de la literatura.

Se establece un único premio de 1.000 euros, que estará sujeto a la legislación fiscal vigente.

El premio no podrá ser declarado desierto.

El fallo del jurado, que será inapelable, se hará público en el mes de septiembre de 2011, y será difundido convenientemente a través de los medios de comunicación. La entrega de los premios se realizará durante la Asamblea de Nacional de FARE y el autor se compromete a acudir personalmente a dicha entrega, corriendo sus gastos de desplazamiento y estancia por cuenta de FARE, siempre que le origen de partida se produzca dentro del territorio nacional.

El cuento premiado pasará a ser propiedad de la Federación de Alcohólicos Rehabilitados de España, que se reserva el derecho de publicarlo en cualquier soporte. Si posteriormente dicho texto apareciera en alguna otra publicación, el autor deberá solicitar autorización a FARE y hacer constar en lugar visible el premio obtenido. Los originales restantes serán destruidos, no atendiéndose peticiones de devolución.

La participación en este concurso implica la plena aceptación de todas sus bases.

Federación de Alcohólicos Rehabilitados de España – FARE

Plaza de Los Mostenses, 7-3º B

Teléfono: 915 401 129

28015-MADRID

fare@fare.es

lunes, 10 de enero de 2011

CARDIOPATÍAS

Este mes desde el programa Ciudades ante las Drogas,  con la colaboración del Hospital de Alta Resolución de  Alcaudete,  queremos darle algunos consejos para prevenir las enfermedades del corazón. Los factores de riesgo cardiovascular más importantes son:


1. Antecedentes familiares de enfermedades del corazón
2. Diabetes
3. Hipertensión arterial
4. Obesidad
5. Consumo de tabaco u otras drogas
6. y colesterol.

 Se aconseja que a partir de los 20 años se haga una evaluación periódica de los mismos.
 Si cree que padece alguno de ellos, consulte con su médico.

Sea bueno con su corazón y  cuide su dieta para prevenir las enfermedades cardiovasculares:

• Los alimentos con bajo contenido en grasas saturadas te ayudaran a disminuir el nivel de colesterol y a controlar tu peso.

• El consumo de alimentos bajos en sal y sodio mejorarán tu tensión arterial y serán un buen ejemplo para sus hijos.
• Limita el consumo de dulces y alimentos ricos en azúcar.
• Cocina las carnes y los pescados “a la plancha” y acompáñalos con verdura.
• Cambia “la mantequilla” por margarinas o aceite de oliva.

Una cintura grande aumenta el riesgo de sufrir un infarto o una angina de pecho. Algunos consejos para evitar la obesidad son:

• Reduce el consumo de alimentos con alto contenido en grasa, como los fritos, embutidos, mantequillas, etc… Algunos consejos para prevenir las enfermedades del corazón:

• Evita las latas, los precocinados, las sopas de sobre…
• Reduce el consumo de dulces y come más frutas y verduras
• Sirve porciones pequeñas, mastique despacio y no repita.
• Evita picotear entre las comidas o cuando estés cocinando.
• Realiza actividad física durante 30 minutos al día, sobre todo, pasea a buen ritmo.

Le recordamos que  para prevenir las enfermedades del corazón debe dejar de fumar:
• Cuando dejas de fumar reduces el riesgo de ataque al corazón, derrame cerebral y enfermedades de los pulmones.

• Respiras más fácilmente y te sientes menos cansado.
• Dejar de fumar es la decisión más importante que puedes tomar para mejorar tu salud y de las personas que te rodean.
• Es posible dejar de fumar es cuestión de intentarlo. Si eres fumador, pide apoyo para poder dejarlo.


• Ten un patrón de alimentación saludable. Es decir, baja en grasas, azúcar, sal y colesterol.

• Mantén un peso adecuado.
• Controla regularmente tu colesterol y su presión arterial según las indicaciones de tu médico.
• Deja de fumar.
• Realice, de forma regular, alguna actividad física de acuerdo a su estado de salud.